RECEPTES

Bulgur con garbanzos tostados y verduras al horno

El bulgur es un producto mediterráneo que se elabora a partir del trigo. En la parte sur del Mediterráneo, y en el norte de África es la base de guisos, cocidos y ensaladas más utilizada. Es fuente de vitaminas y minerales: aporta vitamina A, así como magnesio, calcio y hierro. LetsCook te ofrece este plato exquisito lleno de sabores mediterráneos con garbanzos tostados, verduras tostadas con tomillo fresco y para acabar un toque de limón y queso feta.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Llimona
  • Ceba tendra japonesa
  • Farigola fresc
  • Brou vegetal (Api)
  • Tomàquets cherry
  • Formatge feta (Lactis)
  • Pebre vermell dolç
  • Bulgur (Gluten)
  • Cigrons
  • Carbassó

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla petita

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic114,8 Kcal
Greixos2,2 g
dels quals saturats1,1 g
Hidrats de carboni18,0 g
dels quals sucres1,8 g
Proteïnes4,4 g
Sal0,8 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Llimona
  • Ceba tendra japonesa
  • Farigola fresc
  • Brou vegetal (Api)
  • Tomàquets cherry
  • Formatge feta (Lactis)
  • Pebre vermell dolç
  • Bulgur (Gluten)
  • Cigrons
  • Carbassó

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla petita

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic114,8 Kcal
Greixos2,2 g
dels quals saturats1,1 g
Hidrats de carboni18,0 g
dels quals sucres1,8 g
Proteïnes4,4 g
Sal0,8 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?