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Plan Sorpresa

Entre 4,4€ y 6,6€ por ración

Te llevamos a casa las recetas más populares de la semana para que no tengas ni que pensar qué cocinar. ¡Y a muy buen precio! Más fácil, imposible

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Nº de recetas por semana

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Plan semanal Ahorro de 2 recetas semanales para 2 personas.
4 raciones a 7.5 €por ración

2 Personas | 2 Recetas     26,49 €

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6 raciones a 6 € por ración

2 Personas | 3 Recetas     35,99 €

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10 raciones a 5.4 € por ración

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Recetas del Plan Sorpresa

Barquillos de calabacín rellenos de boloñesa de lentejas al chipotle

RECETAS

Barquillos de calabacín rellenos de boloñesa de lentejas al chipotle
¿Hacemos algo divertido con algo súper saludable? Lentejas, frutos secos, calabacín; proteína, grasas saludables, fibra, potasio… Sin duda una combinación que atrae a nivel dietético. En esta receta preparamos unos barquillos tiernos de calabacín rellenos con una salsa boloñesa de lentejas con un toque ahumado con el ingrediente estrella: chipotle. Y, claro, no falta el queso para el gratinado.

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Chipotle
  • Ajo
  • Chalotas
  • Caldo vegetal (Apio)
  • Tomate triturado
  • Lentejas
  • Orégano
  • Nueces (Frutos secos)
  • Queso cheddar (Lácteos)
  • Salsa de soja (Soja, Gluten, Sulfitos)
  • Rúcula
  • Calabacín

Tener a mano

  • Cuchillo
  • Tabla de cortar
  • Sartén
  • Bandeja de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético73,5 kcal
Grasas3,1 g
de las cuales saturadas1,2 g
Hidratos de carbono5,9 g
de los cuales azúcares1,4 g
Proteínas3,3 g
Sal0,8 g

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Chipotle
  • Ajo
  • Chalotas
  • Caldo vegetal (Apio)
  • Tomate triturado
  • Lentejas
  • Orégano
  • Nueces (Frutos secos)
  • Queso cheddar (Lácteos)
  • Salsa de soja (Soja, Gluten, Sulfitos)
  • Rúcula
  • Calabacín

Tener a mano

  • Cuchillo
  • Tabla de cortar
  • Sartén
  • Bandeja de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético73,5 kcal
Grasas3,1 g
de las cuales saturadas1,2 g
Hidratos de carbono5,9 g
de los cuales azúcares1,4 g
Proteínas3,3 g
Sal0,8 g

Enchiladas de frijoles negros ahumados con ensalada de tomate

RECETAS

Enchiladas de frijoles negros ahumados con ensalada de tomate
La tradición de enrollar ingredientes en tortillas ha existido durante siglos. Según investigaciones, los mayas fueron de los primeros en hacer lo que hoy llamamos enchiladas. En ese entonces, simplemente eran tortillas de maíz sumergidas en salsa de chile. Cuando llegaron los conquistadores españoles, aprendieron la receta y le añadieron otros ingredientes. Más tarde, en el siglo XIX, el plato llegó a la cultura estadounidense y se convirtió en uno de los platos más conocidos de la llamada cocina Tex-Mex.

Tiempo de preparación