RECETAS

Pollo al estragón con boniato y verduras al horno

Los beneficios para la salud de alimentos como el brócoli, el boniato y la manzana son muchos y conocidos. Aquí mezclamos todo. Aparte de ser una explosión interesante de sabores, cocinamos las verduras al horno para así potenciar el sabor, conservar los nutrientes y utilizar menos grasa. Además, es fácil y requiere poquísima atención.Plato rico en hierro y vitaminas.

Tiempo de Preparación

Temps de preparació

Dificultat

Dificultad

Ingredientes

  • Vinagre
  • Brócoli
  • Chalotas
  • Pechuga de pollo
  • Manzana
  • Estragón
  • Boniato

Tener a Mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Sartén
  • Bandeja de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético147,8 Kcal
Grasas4,7 g
de las cuales saturadas1,2 g
Hidratos de carbono12,7 g
de los cuales azúcares3,0 g
Proteínas10,7 g
Sal0,0 g

Tiempo de Preparación

Dificultad

Ingredientes

  • Vinagre
  • Brócoli
  • Chalotas
  • Pechuga de pollo
  • Manzana
  • Estragón
  • Boniato

Tener a Mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Sartén
  • Bandeja de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético147,8 Kcal
Grasas4,7 g
de las cuales saturadas1,2 g
Hidratos de carbono12,7 g
de los cuales azúcares3,0 g
Proteínas10,7 g
Sal0,0 g

Cocina paso a paso

Cocina
paso a paso

paso 1

paso 1

El bulgur Merluza a la plancha

paso 2

paso 2

paso 3

paso 3

paso 4

paso 4

paso 5

paso 5

paso 6

paso 6

El bulgur Merluza a la plancha

¿Te gustaría recibir los ingredientes justos y necesarios para preparar esta deliciosa receta?