RECEPTES

Bistec y salsa verde al limón con brócoli y boniato rostizado

El boniato llegó a Europa en el siglo XVI y de allí se extendió por el mundo debido a su alto valor nutritivo y su buen gusto. LetsCook lo rostiza con brocoli para acompañar el bistec que adopta un sabor aromático y redondo con la salsa verde a base de limón, ajo, chalotas y perejil. Un plato de temporada lleno de energía.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Bròquil
  • Llimona
  • All
  • Escalunyes
  • Sambal oelek
  • Moniato
  • Carn de vedella
  • Julivert

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella
  • Bol petit
  • Espremedora
  • Ratlladora
  • Safata de forn

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic105,3 Kcal
Greixos2,5 g
dels quals saturats0,9 g
Hidrats de carboni10,6 g
dels quals sucres2,8 g
Proteïnes9,0 g
Sal0 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Bròquil
  • Llimona
  • All
  • Escalunyes
  • Sambal oelek
  • Moniato
  • Carn de vedella
  • Julivert

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella
  • Bol petit
  • Espremedora
  • Ratlladora
  • Safata de forn

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic105,3 Kcal
Greixos2,5 g
dels quals saturats0,9 g
Hidrats de carboni10,6 g
dels quals sucres2,8 g
Proteïnes9,0 g
Sal0 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?