Boniato con relleno “no-atún” y ensalada egipcia de tomate
- Facil
- 30 min
RECEPTAS
Boniato con relleno “no-atún” y ensalada egipcia de tomate
En esta versión vegana de una ensalada de atún, en realidad se utiliza garbanzos. La mayonesa, el nori y la mostaza de Dijon proporcionan un sabor irresistible, mientras que el apio picado le da un delicioso crujido. Combinamos esta delicia rica en proteínas con boniato horneado para una comida completa. La ensalada es un plato práctico de preparar con antelación y se conserva bien en la nevera durante unos días; puede ser útil, por ejemplo, para hacer un sándwich.
Temps de preparació
- 30 min
Temps de preparació
- 30 min
Dificultat
- Facil
Dificultat
- Facil
Ingredients
Estris necessaris
- Ganivet
- Taula de tallar
- Font de forn
- Olla
- Bol
Informació nutricional (cada 100 grams)
Valor energètic | 69,5 kcal |
Greixos | 1,6 g |
dels quals saturats | 0,2 g |
Hidrats de carboni | 12,3 g |
dels quals sucres | 3,3 g |
Proteïnes | 1,8 g |
Sal | 0,2 g |
Temps de preparació
- 30 min
Temps de preparació
- 30 min
Dificultat
- Facil
Dificultat
- Facil
Ingredients
Estris necessaris
- Ganivet
- Taula de tallar
- Font de forn
- Olla
- Bol
Informació nutricional (cada 100 grams)
Valor energètic | 69,5 kcal |
Greixos | 1,6 g |
dels quals saturats | 0,2 g |
Hidrats de carboni | 12,3 g |
dels quals sucres | 3,3 g |
Proteïnes | 1,8 g |
Sal | 0,2 g |