RECEPTES

Revuelto de fresas y aguacate con queso azul y aderezo de chia

Esta ensalada es un plato primaveral en el cual destacan las fresas que ahora están en su momento óptimo. La dulzura de las fresas es acompañada con un queso azul que balancea la creación con su punto salado. Es un plato seductor a la vista por sus colores y agradable al paladar por sus sabores. Plato rico en vitaminas y hierro. #Vegetariano

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Formatge blau (Lactis)
  • Mel
  • Alvocat
  • Llima
  • Ceba tendra
  • Chía
  • Maduixes
  • Espinacs
  • Ametlles (Fruits secs)

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Bol

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic122,9 Kcal
Greixos9,5 g
dels quals saturats2,7 g
Hidrats de carboni6,4 g
dels quals sucres6,4 g
Proteïnes5,2 g
Sal0,2 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Formatge blau (Lactis)
  • Mel
  • Alvocat
  • Llima
  • Ceba tendra
  • Chía
  • Maduixes
  • Espinacs
  • Ametlles (Fruits secs)

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Bol

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic122,9 Kcal
Greixos9,5 g
dels quals saturats2,7 g
Hidrats de carboni6,4 g
dels quals sucres6,4 g
Proteïnes5,2 g
Sal0,2 g

Cocina paso a paso

Cocina
paso a paso

Mise en place:

Corta fresas en cuartos y aguacate en trozos similares.
Corta las almendras por la mitad, a lo largo.
Corta la cebolla en juliana.
Exprime la lima y añade miel, aceite de oliva y salpimienta. Remueve bien. 

Prepara los ingredientes - Revuelto de fresas y aguacate

La ensalada:

En una ensaladera, o directamente en platos, monta tu ensalada con frutas y verduras, almendras, queso azul desmenuzado y por encima el aderezo y semillas de chía. 

paso 3

paso 3

paso 4

paso 4

paso 5

paso 5

paso 6

paso 6

El bulgur Merluza a la plancha

Voleu rebre aquesta recepta i el pas a pas en pdf?

És molt simple, completa el següent formulari i !ho tindràs al teu mail en menys de 3 minuts!

No esperis més i alimenta el xef que hi ha en tu amb LetsCook 👇📕

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?