RECEPTES

Açai bowl con frutos rojos

El açaí, una baya que proviene de las amazonas, es una fuente importante de antioxidantes y nutrientes, lo que lo convierte en un potente reductor de los radicales libres; previene, por lo tanto, el envejecimiento y gracias a su contenido en ácidos grasos esenciales, omega 3, 6 y 9, protege contra las enfermedades cardiovasculares. Plato apto para vegetarianos y veganos.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Acai
  • Canyella
  • Plàtan
  • Beguda de civada (Gluten)
  • Flocs de civada (Gluten)
  • Nous (Fruits secs)
  • Ametlles (Fruits secs)
  • Fruits vermells

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Batedora

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energético98,4 Kcal
Grasas3,6 g
de las cuales saturadas0,5 g
Hidratos de carbono14,5 g
de los cuales azúcares6,9 g
Proteínas2,2 g
Sal0,1 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Acai
  • Canyella
  • Plàtan
  • Beguda de civada (Gluten)
  • Flocs de civada (Gluten)
  • Nous (Fruits secs)
  • Ametlles (Fruits secs)
  • Fruits vermells

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Batedora

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energético98,4 Kcal
Grasas3,6 g
de las cuales saturadas0,5 g
Hidratos de carbono14,5 g
de los cuales azúcares6,9 g
Proteínas2,2 g
Sal0,1 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

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El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

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El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

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El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

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El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

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El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

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El bulgur Merluza a la plancha

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