RECEPTES

Babel bowl con boniato, anacardos y aderezo de tahini

Una comida completa y equilibrada en un solo plato: esa es la idea detrás de la tendencia de los “bowls”. Los ingredientes utilizados pueden variar, por lo general consisten en clásicos, nutritivos, superalimentos populares y algo para dar un toque característico a la receta en cuestión. Este bowl tiene un punto dulce por el sirope de arce y el boniato, y, por otro lado, un punto picante por la mostaza y los rábanos. La base es de lentejas beluga – la reina de los legumbres. #VEGANO

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Llimona
  • Menta
  • Xarop d'auró
  • Anacards (Fruits secs)
  • Llenties beluga
  • Tahini (Sèsam)
  • Rave
  • Moniato
  • Mostassa Dijon (Mostassa)
  • Tomàquet

Estris necessaris

  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Safata de forn
  • Olla
  • Bol

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic124,1 Kcal
Greixos4,03 g
dels quals saturats0,67 g
Hidrats de carboni16,5 g
dels quals sucres4,35 g
Proteïnes3,00 g
Sal0,12 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Llimona
  • Menta
  • Xarop d'auró
  • Anacards (Fruits secs)
  • Llenties beluga
  • Tahini (Sèsam)
  • Rave
  • Moniato
  • Mostassa Dijon (Mostassa)
  • Tomàquet

Estris necessaris

  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Safata de forn
  • Olla
  • Bol

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic124,1 Kcal
Greixos4,03 g
dels quals saturats0,67 g
Hidrats de carboni16,5 g
dels quals sucres4,35 g
Proteïnes3,00 g
Sal0,12 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?