RECEPTES

Bistec con puré de patatas y salteado de champiñones y chalotas

La kale o col rizada es una verdura muy baja en calorías y aporta una gran cantidad de nutrientes esenciales como calcio, vitaminas C y K, fibra y antioxidantes; todo un completo alimento que te conviene incluir en la dieta.Hoy la acompañamos en un salteado con champiñones y chalotas.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Escalunyes
  • Brou vegetal (Api)
  • Xampinyons Portobello
  • Patata
  • Mantega (Lactis)
  • Carn de vedella
  • Kale

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella
  • Olla
  • Minipimer (opcional)

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic240,6 kcal
Greixos5,8 g
dels quals saturats3,1 g
Hidrats de carboni10,3 g
dels quals sucres1,0 g
Proteïnes5,9 g
Sal0,3 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Escalunyes
  • Brou vegetal (Api)
  • Xampinyons Portobello
  • Patata
  • Mantega (Lactis)
  • Carn de vedella
  • Kale

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella
  • Olla
  • Minipimer (opcional)

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic240,6 kcal
Greixos5,8 g
dels quals saturats3,1 g
Hidrats de carboni10,3 g
dels quals sucres1,0 g
Proteïnes5,9 g
Sal0,3 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?