RECEPTES

Bowl de lentejas y queso chipriota con tomates cherry y espinacas

Las lentejas forman parte de la familia de las leguminosas y es uno de los cultivos más importantes de muchas dietas alrededor del mundo. Su origen es del Medio Oriente desde donde se extendió a Europa y el resto del mundo. Es un alimento rico proteínas de origen vegetal que, combinadas con cereales, proveen una calidad de proteína similar a la de las carnes. #Vegetariano

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Cibulet
  • All
  • Brou vegetal (Api)
  • Llenties
  • Vinagre Balsàmic
  • Tomàquets cherry
  • Formatge xipriota (Làctics)
  • Crostons (Gluten)
  • Ceba vermella
  • Espinacs

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella
  • Olla

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic144,6 Kcal
Greixos7,9 g
dels quals saturats2,3 g
Hidrats de carboni10,4 g
dels quals sucres2,7 g
Proteïnes8,2 g
Sal1,3 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Cibulet
  • All
  • Brou vegetal (Api)
  • Llenties
  • Vinagre Balsàmic
  • Tomàquets cherry
  • Formatge xipriota (Làctics)
  • Crostons (Gluten)
  • Ceba vermella
  • Espinacs

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella
  • Olla

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic144,6 Kcal
Greixos7,9 g
dels quals saturats2,3 g
Hidrats de carboni10,4 g
dels quals sucres2,7 g
Proteïnes8,2 g
Sal1,3 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?