RECEPTES

Caponata siciliana de berenjenas con cuscús y hierbas frescas

La berenjena es un alimento rico en fibra y bajo en calorías, pero rico en nutrientes. Tiene muchos beneficios potenciales para la salud, desde reducir el riesgo de enfermedades cardíacas hasta ayudar a controlar el azúcar en la sangre y la pérdida de peso. Las berenjenas son una adición simple y deliciosa a cualquier dieta saludable. Plato rico en fibra y vitaminas.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Albergínia
  • Vinagre
  • All
  • Orenga
  • Olives verdes
  • Ceba tendra
  • Tàperes
  • Julivert
  • Tomàquets trossejats
  • Cuscús (Gluten)
  • Ametlles laminades (Fruits secs)

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla petita

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic110,2 Kcal
Greixos3,25 g
dels quals saturats0,3 g
Hidrats de carboni15,3 g
dels quals sucres3,0 g
Proteïnes4,0 g
Sal0,3 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Albergínia
  • Vinagre
  • All
  • Orenga
  • Olives verdes
  • Ceba tendra
  • Tàperes
  • Julivert
  • Tomàquets trossejats
  • Cuscús (Gluten)
  • Ametlles laminades (Fruits secs)

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla petita

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic110,2 Kcal
Greixos3,25 g
dels quals saturats0,3 g
Hidrats de carboni15,3 g
dels quals sucres3,0 g
Proteïnes4,0 g
Sal0,3 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?