RECEPTES

Chili de verduras con quinoa y hierbas frescas

Sí, has leído bien: es un chili SIN carne. Un plato sano, equilibrado y lleno de sabores. Como siempre con los chilis tienes total libertad de añadir las verduras que más te gusten. Aquí Let’s cook opta por una fusión entre las verduras cocidas y las hierbas frescas que se añade al final. Plato rico en fibra alimentaria, hierro y proteína. . #Vegano

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Coriandre
  • Quinoa
  • All
  • Brou vegetal (Api)
  • Comí mòlt
  • Pebre vermell picant
  • Llima
  • Pebre vermell dolç
  • Pastanaga
  • Jalapeños picants
  • Ceba tendra
  • Mongeta vermella
  • Pebrot verd
  • Julivert
  • Tomàquet

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic55,6 Kcal
Greixos0,7
dels quals saturats0,2
Hidrats de carboni9,1
dels quals sucres0,9
Proteïnes2,8
Sal0,7

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Coriandre
  • Quinoa
  • All
  • Brou vegetal (Api)
  • Comí mòlt
  • Pebre vermell picant
  • Llima
  • Pebre vermell dolç
  • Pastanaga
  • Jalapeños picants
  • Ceba tendra
  • Mongeta vermella
  • Pebrot verd
  • Julivert
  • Tomàquet

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic55,6 Kcal
Greixos0,7
dels quals saturats0,2
Hidrats de carboni9,1
dels quals sucres0,9
Proteïnes2,8
Sal0,7

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?