RECEPTES

Ensalada de cuscús con garbanzos y aguacate

Superalimentos son aquellos que reúnen un gran contenido de nutrientes como grasas insaturadas, vitaminas, aminoácidos y antioxidantes. Además, concentran una gran densidad nutricional. ¿Sabías que el garbanzo es un superalimento? Mantiene el nivel de azúcar estable en la sangre, fortalece el sistema inmunológico y además aporta mucha proteína. En esta receta los encontrarás junto con el aguacate - ¡otro superalimento! #Vegano

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Olives
  • Taronja
  • Tahini (Sèsam)
  • Alvocat
  • Cigrons
  • Julivert
  • Ceba vermella
  • Cuscús (Gluten)
  • Espinacs

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Espremedora (opcional)
  • Bol

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic125,9 Kcal
Greixos4,7 g
dels quals saturats0,6 g
Hidrats de carboni18,4 g
dels quals sucres4,4 g
Proteïnes3,6 g
Sal0,1 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Olives
  • Taronja
  • Tahini (Sèsam)
  • Alvocat
  • Cigrons
  • Julivert
  • Ceba vermella
  • Cuscús (Gluten)
  • Espinacs

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Espremedora (opcional)
  • Bol

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic125,9 Kcal
Greixos4,7 g
dels quals saturats0,6 g
Hidrats de carboni18,4 g
dels quals sucres4,4 g
Proteïnes3,6 g
Sal0,1 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Voleu rebre aquesta recepta i el pas a pas en pdf?

És molt simple, completa el següent formulari i !ho tindràs al teu mail en menys de 3 minuts!

No esperis més i alimenta el xef que hi ha en tu amb LetsCook 👇📕

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?