RECEPTES

Ensalada de kale y hoja de roble con pollo al limón

Como bien sabes, en LetsCook nos encantan las ensaladas saludables que no te dejan con hambre. Aquí va otra ¡muy deliciosa! Las texturas se mezclan por el crujiente del kale y lo tierno de las hojas de roble. Se podría decir que el aderezo es al estilo “Cesar” con su cremosidad.Plato ligero rico en vitamina C, K y proteína.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Llimona
  • All
  • Pit de pollastre
  • Iogurt grec (Lactis)
  • Full de roure
  • Crostons (Gluten)
  • Formatge Parmesà (Lactis)
  • Kale
  • Sucre morè

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella
  • Ratlladora
  • Bol gran

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic190,9 Kcal
Greixos10,3 g
dels quals saturats3,9 g
Hidrats de carboni8,2 g
dels quals sucres2,6 g
Proteïnes15,8 g
Sal0,2 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Llimona
  • All
  • Pit de pollastre
  • Iogurt grec (Lactis)
  • Full de roure
  • Crostons (Gluten)
  • Formatge Parmesà (Lactis)
  • Kale
  • Sucre morè

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella
  • Ratlladora
  • Bol gran

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic190,9 Kcal
Greixos10,3 g
dels quals saturats3,9 g
Hidrats de carboni8,2 g
dels quals sucres2,6 g
Proteïnes15,8 g
Sal0,2 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Voleu rebre aquesta recepta i el pas a pas en pdf?

És molt simple, completa el següent formulari i !ho tindràs al teu mail en menys de 3 minuts!

No esperis més i alimenta el xef que hi ha en tu amb LetsCook 👇📕

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?