RECEPTES

Ensalada tibia de boniato y cebolla morada

El boniato es de origen sudamericano, traído a Europa por Cristóbal Colón. También llamado camote, papa dulce o batata, es rico en provitamina A, vitamina C, B1 y B2, convirtiendose en un ingrediente ideal para una dieta saludable a base de unos platos deliciosos.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Llavors de carbassa fregides (Fruits secs)
  • Formatge de cabra (Lactis)
  • Moniato
  • Ceba vermella
  • Espinacs
  • Nabius frescos

Estris necessaris

  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Safata de forn
  • Bol

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic122,2 kcal
Greixos3,5 g
dels quals saturats1,4 g
Hidrats de carboni20,2 g
dels quals sucres6,9 g
Proteïnes3,2 g
Sal0,1 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Llavors de carbassa fregides (Fruits secs)
  • Formatge de cabra (Lactis)
  • Moniato
  • Ceba vermella
  • Espinacs
  • Nabius frescos

Estris necessaris

  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Safata de forn
  • Bol

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic122,2 kcal
Greixos3,5 g
dels quals saturats1,4 g
Hidrats de carboni20,2 g
dels quals sucres6,9 g
Proteïnes3,2 g
Sal0,1 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?