RECEPTES

Ensalada tricolor de remolacha con rúcula, queso de cabra y lentejas

¡Remolachas! Qué verdura más maravillosa y versátil. No solo es un placer contemplarlas con los ojos, ya que brillan en un rojo intenso, sino que además tienen un sabor exquisito. ¿Pero qué hacemos con ellas? Aquí LetsCook te las presenta de forma asada al horno y luego combinadas con una ensalada de lentejas, queso de cabra y rúcula. Plato rico en proteínas y hierro.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Llenties
  • Vinagre Balsàmic
  • Formatge de cabra (Lactis)
  • Patata
  • Remolatxa
  • Nous (Fruits secs)
  • Ruca
  • Ceba vermella

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Safata de forn
  • Bol gran

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic184,9 Kcal
Greixos8,5 g
dels quals saturats2,0 g
Hidrats de carboni8,2 g
dels quals sucres1,0 g
Proteïnes16,7 g
Sal0,1 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Llenties
  • Vinagre Balsàmic
  • Formatge de cabra (Lactis)
  • Patata
  • Remolatxa
  • Nous (Fruits secs)
  • Ruca
  • Ceba vermella

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Safata de forn
  • Bol gran

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic184,9 Kcal
Greixos8,5 g
dels quals saturats2,0 g
Hidrats de carboni8,2 g
dels quals sucres1,0 g
Proteïnes16,7 g
Sal0,1 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?