RECEPTES

Entraña con calabaza horneada al curry y judías verdes

Las calabazas son ricas en fibra, es decir, hacen que te sientas satisfecho por más tiempo lo que disminuye el ritmo de la digestión. Hay siete gramos de fibra en una taza de calabaza. Eso es más fibra de la que obtendrías en dos rebanadas de pan integral. También es una súper estrella baja en calorías, tiene menos de 50 calorías por porción. Contiene mucha agua y además te ayuda a mantenerte hidratado.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Jueva ampla
  • Vinagre Balsàmic
  • Oli de sèsam (Sèsam)
  • Carbassa
  • Comporta de vedella
  • Ceba tendra
  • Curri en pols

Estris necessaris

  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Bol
  • Paella
  • Safata de forn

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic83,0 Kcal
Greixos4,1
dels quals saturats1,2
Hidrats de carboni3,1
dels quals sucres1,2
Proteïnes7,8
Sal0,6

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Jueva ampla
  • Vinagre Balsàmic
  • Oli de sèsam (Sèsam)
  • Carbassa
  • Comporta de vedella
  • Ceba tendra
  • Curri en pols

Estris necessaris

  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Bol
  • Paella
  • Safata de forn

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic83,0 Kcal
Greixos4,1
dels quals saturats1,2
Hidrats de carboni3,1
dels quals sucres1,2
Proteïnes7,8
Sal0,6

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?