RECETAS

Entraña con calabaza horneada al curry y judías verdes

Las calabazas son ricas en fibra, es decir, hacen que te sientas satisfecho por más tiempo lo que disminuye el ritmo de la digestión. Hay siete gramos de fibra en una taza de calabaza. Eso es más fibra de la que obtendrías en dos rebanadas de pan integral. También es una súper estrella baja en calorías, tiene menos de 50 calorías por porción. Contiene mucha agua y además te ayuda a mantenerte hidratado.

Tiempo de Preparación

Temps de preparació

Dificultat

Dificultad

Ingredientes

  • Judía ancha
  • Vinagre Balsámico
  • Aceite de sésamo (Sésamo)
  • Calabaza
  • Entraña de ternera
  • Cebolla tierna
  • Curry en polvo

Tener a Mano

  • Cuchillo
  • Tabla de cortar
  • Bol
  • Sartén
  • Bandeja de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético83,0 Kcal
Grasas4,1
de las cuales saturadas1,2
Hidratos de carbono3,1
de los cuales azúcares1,2
Proteínas7,8
Sal0,6

Tiempo de Preparación

Dificultad

Ingredientes

  • Judía ancha
  • Vinagre Balsámico
  • Aceite de sésamo (Sésamo)
  • Calabaza
  • Entraña de ternera
  • Cebolla tierna
  • Curry en polvo

Tener a Mano

  • Cuchillo
  • Tabla de cortar
  • Bol
  • Sartén
  • Bandeja de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético83,0 Kcal
Grasas4,1
de las cuales saturadas1,2
Hidratos de carbono3,1
de los cuales azúcares1,2
Proteínas7,8
Sal0,6

Cocina paso a paso

Cocina
paso a paso

paso 1

paso 1

El bulgur Merluza a la plancha

paso 2

paso 2

paso 3

paso 3

paso 4

paso 4

paso 5

paso 5

paso 6

paso 6

El bulgur Merluza a la plancha

¿Quieres recibir esta receta y el paso a paso en pdf?

Es muy simple, completa el siguiente formulario y !lo tendrás en tu mail en menos de 3 minutos!

No esperes más y alimenta el chef que hay en tí con LetsCook 👇📕

¿Te gustaría recibir los ingredientes justos y necesarios para preparar esta deliciosa receta?