RECEPTES

Filete de ternera a la parrilla con arroz integral de hierbas y queso feta

¿Delicioso y saludable al mismo tiempo? Bueno, aquí hay una gran propuesta de cena que convertirá cualquier noche entre semana en algo especial ... y al mismo tiempo te beneficiarás de una gran cantidad de nutrientes: hierro de hierbas frescas, proteínas de carne de primera y fibra de arroz integral súper nutritivo. Plato rico en hierro, fibra y proteínas.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Llimona
  • Ceba tendra japonesa
  • Festuc (Fruits secs)
  • Formatge feta (Lactis)
  • Iogurt natural (Lactis)
  • Pebrot dolç
  • Carn de vedella
  • Arròs integral
  • Julivert

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella
  • Ratlladora
  • Olla petita

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic150,0 Kcal
Greixos5,9 g
dels quals saturats2,3 g
Hidrats de carboni8,9 g
dels quals sucres1,8 g
Proteïnes13,8 g
Sal0,1 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Llimona
  • Ceba tendra japonesa
  • Festuc (Fruits secs)
  • Formatge feta (Lactis)
  • Iogurt natural (Lactis)
  • Pebrot dolç
  • Carn de vedella
  • Arròs integral
  • Julivert

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella
  • Ratlladora
  • Olla petita

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic150,0 Kcal
Greixos5,9 g
dels quals saturats2,3 g
Hidrats de carboni8,9 g
dels quals sucres1,8 g
Proteïnes13,8 g
Sal0,1 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?