RECETAS

Filete de ternera a la parrilla con arroz integral de hierbas y queso feta

¿Delicioso y saludable al mismo tiempo? Bueno, aquí hay una gran propuesta de cena que convertirá cualquier noche entre semana en algo especial ... y al mismo tiempo te beneficiarás de una gran cantidad de nutrientes: hierro de hierbas frescas, proteínas de carne de primera y fibra de arroz integral súper nutritivo. Plato rico en hierro, fibra y proteínas.

Tiempo de Preparación

Temps de preparació

Dificultat

Dificultad

Ingredientes

  • Limón
  • Cebolleta japonesa
  • Pistachos (Frutos secos)
  • Queso feta (Lácteos)
  • Yogur natural (Lácteos)
  • Pimiento dulce
  • Carne de ternera
  • Arroz integral
  • Perejil

Tener a Mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Sartén
  • Rallador
  • Olla pequeña

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético150,0 Kcal
Grasas5,9 g
de las cuales saturadas2,3 g
Hidratos de carbono8,9 g
de los cuales azúcares1,8 g
Proteínas13,8 g
Sal0,1 g

Tiempo de Preparación

Dificultad

Ingredientes

  • Limón
  • Cebolleta japonesa
  • Pistachos (Frutos secos)
  • Queso feta (Lácteos)
  • Yogur natural (Lácteos)
  • Pimiento dulce
  • Carne de ternera
  • Arroz integral
  • Perejil

Tener a Mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Sartén
  • Rallador
  • Olla pequeña

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético150,0 Kcal
Grasas5,9 g
de las cuales saturadas2,3 g
Hidratos de carbono8,9 g
de los cuales azúcares1,8 g
Proteínas13,8 g
Sal0,1 g

Cocina paso a paso

Cocina
paso a paso

paso 1

paso 1

El bulgur Merluza a la plancha

paso 2

paso 2

paso 3

paso 3

paso 4

paso 4

paso 5

paso 5

paso 6

paso 6

El bulgur Merluza a la plancha

¿Te gustaría recibir los ingredientes justos y necesarios para preparar esta deliciosa receta?