RECEPTES

Queso chipriota al horno con ensalada de bulgur

Muy popular en la cocina de medio oriente el bulgur se obtiene del trigo. Es una buena fuente de carbohidratos y proporciona gran cantidad de energía. Otra de sus principales características es que tiene un índice glucémico bajo y ralentiza la absorción de azúcar en sangre. Además, es rico en fibra y proteínas y bajo en grasas. #Vegetariano

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Mel
  • Llimona
  • Menta
  • Ceba tendra japonesa
  • Tomàquets cherry
  • Formatge xipriota (Làctics)
  • Sèsam torrat (Sèsam)
  • Bulgur (Gluten)
  • Julivert
  • Ceba vermella

Estris necessaris

  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Safata de forn
  • Olla
  • Bol

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic161,6 Kcal
Greixos6,1 g
dels quals saturats3,6 g
Hidrats de carboni18,6 g
dels quals sucres2,6 g
Proteïnes7,9 g
Sal0,7 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Mel
  • Llimona
  • Menta
  • Ceba tendra japonesa
  • Tomàquets cherry
  • Formatge xipriota (Làctics)
  • Sèsam torrat (Sèsam)
  • Bulgur (Gluten)
  • Julivert
  • Ceba vermella

Estris necessaris

  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Safata de forn
  • Olla
  • Bol

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic161,6 Kcal
Greixos6,1 g
dels quals saturats3,6 g
Hidrats de carboni18,6 g
dels quals sucres2,6 g
Proteïnes7,9 g
Sal0,7 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?