RECETAS

Queso chipriota al horno con ensalada de bulgur

Muy popular en la cocina de medio oriente el bulgur se obtiene del trigo. Es una buena fuente de carbohidratos y proporciona gran cantidad de energía. Otra de sus principales características es que tiene un índice glucémico bajo y ralentiza la absorción de azúcar en sangre. Además, es rico en fibra y proteínas y bajo en grasas. #Vegetariano

Tiempo de Preparación

Temps de preparació

Dificultat

Dificultad

Ingredientes

  • Miel
  • Limón
  • Menta
  • Cebolleta japonesa
  • Tomates cherry
  • Queso chipriota (Lácteos)
  • Sésamo tostado (Sésamo)
  • Bulgur (Gluten)
  • Perejil
  • Cebolla roja

Tener a Mano

  • Cuchillo
  • Tabla de cortar
  • Bandeja de horno
  • Olla
  • Bol

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético161,6 Kcal
Grasas6,1 g
de las cuales saturadas3,6 g
Hidratos de carbono18,6 g
de los cuales azúcares2,6 g
Proteínas7,9 g
Sal0,7 g

Tiempo de Preparación

Dificultad

Ingredientes

  • Miel
  • Limón
  • Menta
  • Cebolleta japonesa
  • Tomates cherry
  • Queso chipriota (Lácteos)
  • Sésamo tostado (Sésamo)
  • Bulgur (Gluten)
  • Perejil
  • Cebolla roja

Tener a Mano

  • Cuchillo
  • Tabla de cortar
  • Bandeja de horno
  • Olla
  • Bol

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético161,6 Kcal
Grasas6,1 g
de las cuales saturadas3,6 g
Hidratos de carbono18,6 g
de los cuales azúcares2,6 g
Proteínas7,9 g
Sal0,7 g

Cocina paso a paso

Cocina
paso a paso

paso 1

paso 1

El bulgur Merluza a la plancha

paso 2

paso 2

paso 3

paso 3

paso 4

paso 4

paso 5

paso 5

paso 6

paso 6

El bulgur Merluza a la plancha

¿Te gustaría recibir los ingredientes justos y necesarios para preparar esta deliciosa receta?