RECEPTES

Masala de garbanzos con arroz basmati, dátiles y menta fresca

Cuando una persona de la India menciona la palabra masala en un contexto de cocina, se refiere a la mezcla de especias tradicionales. Hay muchas variedades. Aquí LetsCook trabaja con Garam Masala en combinación con unas especias más. Plato rico en fibra y proteína. #Vegetariano

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Menta
  • All
  • Iogurt grec (Lactis)
  • Comí mòlt
  • Dàtils
  • Cayena mòlta
  • Gingebre fresc
  • Pastanaga
  • Curcuma
  • Ceba tendra
  • Cigrons
  • Garam masala
  • Arròs basmati
  • Tomàquet

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla x2

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic84,5 Kcal
Greixos1,7 g
dels quals saturats0,8 g
Hidrats de carboni14,8 g
dels quals sucres5,1 g
Proteïnes2,5 g
Sal0,2 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Menta
  • All
  • Iogurt grec (Lactis)
  • Comí mòlt
  • Dàtils
  • Cayena mòlta
  • Gingebre fresc
  • Pastanaga
  • Curcuma
  • Ceba tendra
  • Cigrons
  • Garam masala
  • Arròs basmati
  • Tomàquet

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla x2

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic84,5 Kcal
Greixos1,7 g
dels quals saturats0,8 g
Hidrats de carboni14,8 g
dels quals sucres5,1 g
Proteïnes2,5 g
Sal0,2 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?