RECEPTES

Poke bowl vegetariano

Hoy les presentamos una versión vegetariana del Poke Bowl. Este plato es de origen hawaiano inspirado en la cocina japonesa. Generalmente el pescado es su principal proteína, pero también lo podemos disfrutar solo con vegetales. #Vegetariano

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Ceba cruixent fregida
  • Tomàquets cherry
  • Rave
  • Sèsam torrat (Sèsam)
  • Col llombarda
  • Pastanaga
  • Alga nori
  • Cogombre
  • Maionesa (Ous)
  • Sriracha
  • Arròs de gessamí
  • Mirin

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla petita
  • Bol petit
  • Tisora

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic69,4 Kcal
Greixos1,0 g
dels quals saturats0,2 g
Hidrats de carboni10,5 g
dels quals sucres2,7 g
Proteïnes3,7 g
Sal0,2 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Ceba cruixent fregida
  • Tomàquets cherry
  • Rave
  • Sèsam torrat (Sèsam)
  • Col llombarda
  • Pastanaga
  • Alga nori
  • Cogombre
  • Maionesa (Ous)
  • Sriracha
  • Arròs de gessamí
  • Mirin

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla petita
  • Bol petit
  • Tisora

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic69,4 Kcal
Greixos1,0 g
dels quals saturats0,2 g
Hidrats de carboni10,5 g
dels quals sucres2,7 g
Proteïnes3,7 g
Sal0,2 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?