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RECEPTES
| Valor energètic | 135,9 Kcal |
| Greixos | 5,7 g |
| dels quals saturats | 1,6 g |
| Hidrats de carboni | 10,0 g |
| dels quals sucres | 2,8 g |
| Proteïnes | 10,9 g |
| Sal | 0,1 g |
| Valor energètic | 135,9 Kcal |
| Greixos | 5,7 g |
| dels quals saturats | 1,6 g |
| Hidrats de carboni | 10,0 g |
| dels quals sucres | 2,8 g |
| Proteïnes | 10,9 g |
| Sal | 0,1 g |
Pon el horno a 230°C. Corta pollo a lo largo en tiras. Ponlas en un bol. Pela y corta cebolla en juliana. Cuando esté el pollo y el boniato: paso 5 paso 6 Pon el horno a 230°C. Corta pollo a lo largo en tiras. Ponlas en un bol. Pela y corta cebolla en juliana. Cuando esté el pollo y el boniato: paso 5 paso 6Cocina paso a paso
El boniato:
Pela y corta boniato en tiras largas.
Extiendelas sobre una bandeja de horno y añade un chorrito de aceite de oliva. Salpimienta.
Hornea 10-15 minutos. 
El pollo:
Pela y pica jengibre. Añadelo al bol junto al Sambal Oelek, miel, salsa de soja y un chorrito de aceite de oliva.
Cuándo el boniato haya pasado 10-15min en el horno, añade el pollo a la bandeja y hornéalos juntos por 15min más o hasta que estén en su punto. 
La salsa de yogur:
Pica el cilantro.
Mezcla cebolla, cilantro, vinagre y yogur.
Salpimienta y remueve bien. 
El último paso:
pon el boniato en un bol y mezcla con la salsa de yogur.
Sirve el pollo con la ensalada de boniato y salsa de yogur. 
paso 5
paso 6
Cocina
paso a pasoEl boniato:
Pela y corta boniato en tiras largas.
Extiendelas sobre una bandeja de horno y añade un chorrito de aceite de oliva. Salpimienta.
Hornea 10-15 minutos. 
El pollo:
Pela y pica jengibre. Añadelo al bol junto al Sambal Oelek, miel, salsa de soja y un chorrito de aceite de oliva.
Cuándo el boniato haya pasado 10-15min en el horno, añade el pollo a la bandeja y hornéalos juntos por 15min más o hasta que estén en su punto. La salsa de yogur:
Pica el cilantro.
Mezcla cebolla, cilantro, vinagre y yogur.
Salpimienta y remueve bien. El último paso:
pon el boniato en un bol y mezcla con la salsa de yogur.
Sirve el pollo con la ensalada de boniato y salsa de yogur. paso 5
paso 6
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