RECEPTES

Rigatoni con salteado cremoso de calabaza y kale

La calabaza aporta importantes vitaminas, minerales y antioxidantes que combaten enfermedades. La calabaza es rica en fibra hay estudios científicos que sugieren que puede tener propiedades preventivas al cáncer, enfermedades cardíacas y al deterioro mental. Además, es una verdura muy versátil y se incorpora fácilmente tanto en platos dulces como salados. Hoy en un plato de rigatoni con otro alimento con súper poderes, el kale.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • All
  • Escalunyes
  • Formatge Parmesà (Lactis)
  • Carbassa
  • Mantega (Lactis)
  • Kale
  • Rigatoni (Gluten)

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla
  • Paella

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic194,7 Kcal
Greixos4,4 g
dels quals saturats2,5 g
Hidrats de carboni22,8 g
dels quals sucres1,9 g
Proteïnes8,6 g
Sal0,2 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • All
  • Escalunyes
  • Formatge Parmesà (Lactis)
  • Carbassa
  • Mantega (Lactis)
  • Kale
  • Rigatoni (Gluten)

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla
  • Paella

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic194,7 Kcal
Greixos4,4 g
dels quals saturats2,5 g
Hidrats de carboni22,8 g
dels quals sucres1,9 g
Proteïnes8,6 g
Sal0,2 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?