RECEPTES

Salmón con ensalada de kale, calabaza y frutos secos

Cuida el sistema cardiovascular. Buena para el aparato digestivo. Cuida el aparato urinario y los riñones. Sí, estamos hablando del salmón – un verdadero superalimento. Además de ser un alimento con fibra y grasas saludables es delicioso y muy versátil en la cocina. Hoy lo preparamos con una ensalada de productos de temporada.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Llavors de carbassa fregides (Fruits secs)
  • Nabius secs
  • Carbassa
  • Llavors de gira-sol
  • Salmó (Peix)
  • Kale

Estris necessaris

  • Safata de forn
  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella
  • Bol

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energético111,2 Kcal
Grasas5,8 g
de las cuales saturadas1,2 g
Hidratos de carbono5,9 g
de los cuales azúcares3,0 g
Proteínas7,9 g
Sal0,0 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Llavors de carbassa fregides (Fruits secs)
  • Nabius secs
  • Carbassa
  • Llavors de gira-sol
  • Salmó (Peix)
  • Kale

Estris necessaris

  • Safata de forn
  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella
  • Bol

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energético111,2 Kcal
Grasas5,8 g
de las cuales saturadas1,2 g
Hidratos de carbono5,9 g
de los cuales azúcares3,0 g
Proteínas7,9 g
Sal0,0 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

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El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

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El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

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El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

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El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

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El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

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El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?