RECETAS

Salmón con ensalada de kale, calabaza y frutos secos

Cuida el sistema cardiovascular. Buena para el aparato digestivo. Cuida el aparato urinario y los riñones. Sí, estamos hablando del salmón – un verdadero superalimento. Además de ser un alimento con fibra y grasas saludables es delicioso y muy versátil en la cocina. Hoy lo preparamos con una ensalada de productos de temporada.

Tiempo de Preparación

Temps de preparació

Dificultat

Dificultad

Ingredientes

  • Semillas de calabaza fritas (Frutos secos)
  • Arándanos secos
  • Calabaza
  • Semillas de girasol
  • Salmón (Pescado)
  • Kale

Tener a Mano

  • Bandeja de horno
  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Sartén
  • Bol

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético111,2 Kcal
Grasas5,8 g
de las cuales saturadas1,2 g
Hidratos de carbono5,9 g
de los cuales azúcares3,0 g
Proteínas7,9 g
Sal0,0 g

Tiempo de Preparación

Dificultad

Ingredientes

  • Semillas de calabaza fritas (Frutos secos)
  • Arándanos secos
  • Calabaza
  • Semillas de girasol
  • Salmón (Pescado)
  • Kale

Tener a Mano

  • Bandeja de horno
  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Sartén
  • Bol

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético111,2 Kcal
Grasas5,8 g
de las cuales saturadas1,2 g
Hidratos de carbono5,9 g
de los cuales azúcares3,0 g
Proteínas7,9 g
Sal0,0 g

Cocina paso a paso

Cocina
paso a paso

paso 1

paso 1

El bulgur Merluza a la plancha

paso 2

paso 2

paso 3

paso 3

paso 4

paso 4

paso 5

paso 5

paso 6

paso 6

El bulgur Merluza a la plancha

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