RECEPTES

Salmón con salsa de alcaparras y salteado de kale y calabacín

Las alcaparras se suelen encurtir, utilizándose como aderezo. Es un alimento rico en sodio y puede tener beneficios para el riego sanguíneo y el corazón. Se ha utilizado bastante en la medicina tradicional, y recientes estudios demuestran que las alcaparras son diuréticas, antiinflamatorias y antioxidantes. Para las personas que están a dieta es un buen aderezo para enriquecer y dar más gusto a los platos. Hoy para acompañar un salmón.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Llimona
  • All
  • Mantega (Lactis)
  • Salmó (Peix)
  • Ceba tendra
  • Tàperes
  • Arròs integral
  • Carbassó
  • Kale

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella x2
  • Olla

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic121,8 Kcal
Greixos6,0 g
dels quals saturats2,5 g
Hidrats de carboni8,0 g
dels quals sucres1,4 g
Proteïnes8,5 g
Sal0,1 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Llimona
  • All
  • Mantega (Lactis)
  • Salmó (Peix)
  • Ceba tendra
  • Tàperes
  • Arròs integral
  • Carbassó
  • Kale

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella x2
  • Olla

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic121,8 Kcal
Greixos6,0 g
dels quals saturats2,5 g
Hidrats de carboni8,0 g
dels quals sucres1,4 g
Proteïnes8,5 g
Sal0,1 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?