RECEPTES

Salmón con tabbouleh y crema refrescante

Un plato fresco y saludable mezclando sabores del Oriente Medio con salmón jugoso del mar del norte. El tabbouleh es un aperitivo típico de Siria y Líbano, significa “ensalada sazonada”. Perejil fresco, cebolla y tomate son los ingredientes estrella. Aquí Let’s cook lo acompaña con una salsa refrescante de yogur y nueces – ¡el contraste perfecto! Plato rico en proteínas y vitamina B12.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Llimona
  • All
  • Brou vegetal (Api)
  • Cogombre
  • Iogurt natural (Lactis)
  • Salmó (Peix)
  • Nous (Fruits secs)
  • Ceba tendra
  • Julivert
  • Cuscús (Gluten)
  • Tomàquet

Estris necessaris

  • Bol
  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Paella
  • Ratlladora
  • Olla petita

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic116,4 Kcal
Greixos4,1 g
dels quals saturats1,1 g
Hidrats de carboni11,7 g
dels quals sucres1,5 g
Proteïnes7,0 g
Sal0,4 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Llimona
  • All
  • Brou vegetal (Api)
  • Cogombre
  • Iogurt natural (Lactis)
  • Salmó (Peix)
  • Nous (Fruits secs)
  • Ceba tendra
  • Julivert
  • Cuscús (Gluten)
  • Tomàquet

Estris necessaris

  • Bol
  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Paella
  • Ratlladora
  • Olla petita

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic116,4 Kcal
Greixos4,1 g
dels quals saturats1,1 g
Hidrats de carboni11,7 g
dels quals sucres1,5 g
Proteïnes7,0 g
Sal0,4 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?