RECEPTES

Tajine de verduras al ras al hanout con cuscús

Ras al hanout es una mezcla de hierbas y especias (hasta 30) cuyo origen está en la zona del Magreb. Da el toque especial y característico al tajine de calabacín que LetsCook prepara en esta receta. Esta mezcla de especias puede ser picante y como siempre decides tu cuanto poner en tu tajine. Plato rico en proteínas y potasio. #Vegano

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Panses
  • Anacards (Fruits secs)
  • All
  • Brou vegetal (Api)
  • Tomàquet trossejat
  • Comí mòlt
  • Canyella
  • Ceba tendra
  • Carbassó
  • Cuscús (Gluten)
  • Ras el hanout

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla petita
  • Olla gran
  • Bol petit
  • Bol gran

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic93,2 Kcal
Greixos2,2 g
dels quals saturats0,5 g
Hidrats de carboni15,0 g
dels quals sucres4,6 g
Proteïnes3,1 g
Sal0,8 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Panses
  • Anacards (Fruits secs)
  • All
  • Brou vegetal (Api)
  • Tomàquet trossejat
  • Comí mòlt
  • Canyella
  • Ceba tendra
  • Carbassó
  • Cuscús (Gluten)
  • Ras el hanout

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla petita
  • Olla gran
  • Bol petit
  • Bol gran

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic93,2 Kcal
Greixos2,2 g
dels quals saturats0,5 g
Hidrats de carboni15,0 g
dels quals sucres4,6 g
Proteïnes3,1 g
Sal0,8 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?