RECEPTES

Wrap de berenjena al horno con hummus y ensalada.

Un wrap es una variante del taco o burrito que incluye rellenos típicos de sándwich envueltos en una tortilla, pita, lavash u otro pan plano blando. Los hay de mil y una variantes; de verduras, de pollo, de carne, de legumbres... Hoy os presentamos un wrap vegetariano para comer a cualquier hora. #Vegetariano

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

  • Albergínia
  • Llimona
  • Tortilla de blat blanc (Gluten)
  • Comí mòlt
  • Tahini (Sèsam)
  • Formatge feta (Lactis)
  • Pebre vermell dolç
  • Cigrons
  • Blat de moro dolç
  • Tomàquet
  • Ous (Ous)

Estris necessaris

  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Safata de forn
  • Bol x2
  • Olla
  • Minipimer

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic120,5 Kcal
Greixos4,9 g
dels quals saturats1,8 g
Hidrats de carboni13,7 g
dels quals sucres2,4 g
Proteïnes4,9 g
Sal0,6 g

Temps de preparació

Dificultat

Ingredients

  • Albergínia
  • Llimona
  • Tortilla de blat blanc (Gluten)
  • Comí mòlt
  • Tahini (Sèsam)
  • Formatge feta (Lactis)
  • Pebre vermell dolç
  • Cigrons
  • Blat de moro dolç
  • Tomàquet
  • Ous (Ous)

Estris necessaris

  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Safata de forn
  • Bol x2
  • Olla
  • Minipimer

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic120,5 Kcal
Greixos4,9 g
dels quals saturats1,8 g
Hidrats de carboni13,7 g
dels quals sucres2,4 g
Proteïnes4,9 g
Sal0,6 g

Cuina pas a pas

Cuina
pas a pas

Paso 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 2

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 4

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 5

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

Paso 6

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

El bulgur Merluza a la plancha

T'agradaria rebre els ingredients adequats i necessaris per preparar aquesta deliciosa recepta?