TRIA EL TEU PLA

Pla Familiar

Entre 4,95€ i 6,17€ per ració

Plats per a totes les edats i paladars de la casa. Tria entre una variada selecció de plats deliciosos, equilibrats i fàcils de preparar. Fins i tot a 4 mans 😉

Quantitat de persones

Quantitat de receptes per setmana

Quantitat de receptes per setmana

Pla setmanal Familiar de 2 receptes per 3 persones.
4 racions a 6.17 € per ració

3 Personas | 2 Recetas     36,99 €

CONTINUAR

Pla setmanal Familiar de 3 receptes per 3 persones.
6 racions a 5.89 € per ració

3 Personas | 3 Recetas     52,99 €

CONTINUAR

Pla setmanal Familiar de 4 receptes per 3 persones.
8 racions a 5.67 € per ració

3 Personas | 4 Recetas     67,99 €

CONTINUAR

Pla setmanal Familiar de 5 receptes per 3 persones.
10 racions a 5.47 € per ració

3 Personas | 5 Recetas     81,99 €

CONTINUAR

Pla setmanal Familiar de 2 receptes per 4 persones.
8 racions a 6 € per ració

4 Personas | 2 Recetas     47,99 €

CONTINUAR

Pla setmanal Familiar de 3 receptes per 4 persones.
12 racions a 5.42 € per ració

4 Personas | 3 Recetas    64,99 €

CONTINUAR

Pla setmanal Familiar de 4 receptes per 4 persones.
16 racions a 5.12 € per ració

4 Personas | 4 Recetas    81,99 €

CONTINUAR

Pla setmanal Familiar de 5 receptes per 4 persones.
20 racions a 4.95 € per ració

4 Personas | 5 Recetas    98,99 €

CONTINUAR

Receptes del Pla Familiar

Hamburguesa al plato con ensalada de patatas al estilo alemán

RECEPTAS

Hamburguesa al plato con ensalada de patatas al estilo alemán
La hamburguesa tiene un origen incierto, aunque se cree que se originó en la ciudad alemana de Hamburgo a principios del siglo XIX, donde los marineros comían filetes de carne picada en sus viajes. La popularidad de la hamburguesa aumentó en los Estados Unidos a principios del siglo XX, especialmente con la apertura de las cadenas de comida rápida. Hoy en día, la hamburguesa se ha convertido en uno de los alimentos más populares del mundo, con innumerables variaciones y adaptaciones en diferentes países y culturas.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella
  • Bol

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic207,5 Kcal
Greixos4,87 g
dels quals saturats2,27 g
Hidrats de carboni12,7 g
dels quals sucres3,17 g
Proteïnes5,30 g
Sal0,11 g

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella
  • Bol

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic207,5 Kcal
Greixos4,87 g
dels quals saturats2,27 g
Hidrats de carboni12,7 g
dels quals sucres3,17 g
Proteïnes5,30 g
Sal0,11 g

Crujiente de gnocchi con crema de pimentón asado, brócoli y almendras

RECEPTAS

Crujiente de gnocchi con crema de pimentón asado, brócoli y almendras
La palabra “gnocchi” tiene un origen desconocido, pero se especula que proviene de la palabra italiana nocca, que significa nudillo. Esencialmente, los ñoquis son una forma de albóndigas y, por supuesto, no son exclusivos de Italia. Pero su textura ligera y aireada y su pleno sabor a patata las convierte en una pasta única con una larga historia en la cocina clásica europea. Incluso diferentes regiones de Italia tienen sus respectivas versiones.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Paella
  • Bol
  • Minipimer
  • Safata de forn

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic109,6 Kcal
Greixos1,87 g
dels quals saturats0,16 g
Hidrats de carboni15,9 g
dels quals sucres1,16 g
Proteïnes5,12 g
Sal0,47 g

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Paella
  • Bol
  • Minipimer
  • Safata de forn

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic109,6 Kcal
Greixos1,87 g
dels quals saturats0,16 g
Hidrats de carboni15,9 g
dels quals sucres1,16 g
Proteïnes5,12 g
Sal0,47 g

Kebab de pollo con berenjena, rúcula y yogur de ajo asado

RECEPTAS

Kebab de pollo con berenjena, rúcula y yogur de ajo asado
El kebab de pollo es un plato que se originó en la región del Medio Oriente. Consiste en carne de pollo marinada en especias y hierbas, que se ensarta en una brocheta y se asa en un horno vertical o en una parrilla. Tradicionalmente, se sirve con verduras como lechuga, tomate, cebolla y pepino, así como con salsas como tahini, yogur o salsa picante. El kebab de pollo es una opción popular de comida rápida y a menudo se sirve en pita o envuelto en pan tipo tortilla con acompañamientos.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella
  • Safata de forn
  • Bol

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic180,3 Kcal
Greixos8,19 g
dels quals saturats2,86 g
Hidrats de carboni12,5 g
dels quals sucres1,37 g
Proteïnes13,1 g
Sal0,67 g

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella
  • Safata de forn
  • Bol

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic180,3 Kcal
Greixos8,19 g
dels quals saturats2,86 g
Hidrats de carboni12,5 g
dels quals sucres1,37 g
Proteïnes13,1 g
Sal0,67 g

Onglet con coliflor asada y salsa chimichurri

RECEPTAS

Onglet con coliflor asada y salsa chimichurri
El chimichurri​ es una salsa de consistencia líquida, muy condimentada y cuyos ingredientes fundamentales son perejil, orégano, ajo, vinagre, aceite, chili molido y un poco de sal.​ Es típico de Argentina, Paraguay y Uruguay. Hay varias leyendas sobre el nacimiento del chimichurri y su nombre. La más famosa afirma que fue el inmigrante irlandés del siglo XIX James (Jimmy) McCurry quien, anhelando la salsa Worcestershire, decidió crear otro condimento sabroso con ingredientes locales

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Safata de forn
  • Bol
  • Paella

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic104,7 Kcal
Greixos2,2 g
dels quals saturats0,8 g
Hidrats de carboni5,7 g
dels quals sucres1,3 g
Proteïnes7,1 g
Sal0,12 g

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Safata de forn
  • Bol
  • Paella

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic104,7 Kcal
Greixos2,2 g
dels quals saturats0,8 g
Hidrats de carboni5,7 g
dels quals sucres1,3 g
Proteïnes7,1 g
Sal0,12 g

Bowl de quinoa con aguacate, kale y queso feta

RECEPTAS

Bowl de quinoa con aguacate, kale y queso feta
El queso feta originario de Grecia, es un queso hecho con leche de oveja y en salmuera. De un sabor intenso, salado y un deje ácido. Hoy incorporamos el queso feta en nuestro bowl para que puedan disfrutar de este rico queso integrado a una ensalada con otras delicias como aguacate, boniato, kale y tomate cherry. #Vegetariano

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla petita
  • Safata de forn

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic164,7 Kcal
Greixos7,9 g
dels quals saturats1,8 g
Hidrats de carboni18,5 g
dels quals sucres3,9 g
Proteïnes5,5 g
Sal0,1 g

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla petita
  • Safata de forn

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic164,7 Kcal
Greixos7,9 g
dels quals saturats1,8 g
Hidrats de carboni18,5 g
dels quals sucres3,9 g
Proteïnes5,5 g
Sal0,1 g

Tagliatelle al estilo carbonara con brócoli, tomates secos y champiñones

RECEPTAS

Tagliatelle al estilo carbonara con brócoli, tomates secos y champiñones
Los tagliatelle son una pasta al huevo de forma alargada y de ancho pequeño. En los años 30, el humorista boloñés Augusto Majani inventó la historia de los tagliatelle. Cuenta como un cocinero lo creó para la boda entre el Duque de Ferrara Alfonso I d’Este y Lucrezia Borgia en el año 1487. Queriendo representar el hermoso pelo rubio de la novia, llegó a cocinar los primeros tagliatelle de la historia. #Vegetariano

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Paella
  • Olla gran

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic207,7 Kcal
Greixos3,4 g
dels quals saturats1,1 g
Hidrats de carboni27,1 g
dels quals sucres1,4 g
Proteïnes8,9 g
Sal0,2 g

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Ganivet
  • Taula de tallar
  • Paella
  • Olla gran

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic207,7 Kcal
Greixos3,4 g
dels quals saturats1,1 g
Hidrats de carboni27,1 g
dels quals sucres1,4 g
Proteïnes8,9 g
Sal0,2 g

Solomillo de cerdo glaseado con arroz salvaje y verduras al horno

RECEPTAS

Solomillo de cerdo glaseado con arroz salvaje y verduras al horno
Este plato delicioso, de inspiración asiática, reúne los sabores que pensabas que solo podrías encontrar en restaurantes de alta cocina. ¡Hoy lo tienes en tu casa! El solomillo de cerdo se prepara al horno con un glaseado a base de salsa de soja, miel y un poco de mostaza de Dijon. Plato rico en proteínas y fibra alimentaria.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla petita
  • Safata de forn
  • Paella gran
  • Bol petit

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic93,2 Kcal
Greixos3,5 g
dels quals saturats1,5 g
Hidrats de carboni7,2 g
dels quals sucres0,1 g
Proteïnes7,5 g
Sal0,1 g

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla petita
  • Safata de forn
  • Paella gran
  • Bol petit

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic93,2 Kcal
Greixos3,5 g
dels quals saturats1,5 g
Hidrats de carboni7,2 g
dels quals sucres0,1 g
Proteïnes7,5 g
Sal0,1 g

Wok de tofu y tallarines

RECEPTAS

Wok de tofu y tallarines
Hoy les traemos una comida oriental acompañada de un ingrediente cada vez más cotidiano; el Tofu. Está basado en el valor nutritivo de la proteína de soja y en su capacidad para reducir el colesterol en sangre, entre otros beneficios. Aquí en conjunto con verduras frescas en un wok. #Vegetariano

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla
  • Bol petit
  • Paella

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic226,3 Kcal
Greixos17,3 g
dels quals saturats2,4 g
Hidrats de carboni15,0 g
dels quals sucres1,4 g
Proteïnes2,8 g
Sal0,0 g

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla
  • Bol petit
  • Paella

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic226,3 Kcal
Greixos17,3 g
dels quals saturats2,4 g
Hidrats de carboni15,0 g
dels quals sucres1,4 g
Proteïnes2,8 g
Sal0,0 g

Muslos de pollo asados con salteado de col y manzana

RECEPTAS

Muslos de pollo asados con salteado de col y manzana
El anís estrellado es un ingrediente del tradicional polvo de las cinco especias de la cocina china. Es también uno de los ingredientes usados para hacer el caldo para la sopa de tallarines vietnamita llamada phở. El anís estrellado contiene anetol, el mismo principio activo que le da al anís su sabor.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic145,3 Kcal
Greixos7,0 g
dels quals saturats1,9 g
Hidrats de carboni7,3 g
dels quals sucres4,7 g
Proteïnes13,3 g
Sal0,1 g

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Paella

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic145,3 Kcal
Greixos7,0 g
dels quals saturats1,9 g
Hidrats de carboni7,3 g
dels quals sucres4,7 g
Proteïnes13,3 g
Sal0,1 g

Pollo en salsa hoisin con cuscús

RECEPTAS

Pollo en salsa hoisin con cuscús
La salsa hoisin es de origen chino y es utilizada para platos como el pato pekín y otros platos con cerdo. También es usado por la cocina vietnamita para el “pho”. Hoy la acompañamos con pechuga de pollo.

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla petita
  • Bol
  • Paella

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic157,0 Kcal
Greixos5,3 g
dels quals saturats1,4 g
Hidrats de carboni14,9 g
dels quals sucres2,8 g
Proteïnes11,5 g
Sal0 g

Temps de preparació

Temps de preparació

Dificultat

Dificultat

Ingredients

Estris necessaris

  • Taula de tallar
  • Ganivet
  • Olla petita
  • Bol
  • Paella

Informació nutricional (cada 100 grams)

Valor energètic157,0 Kcal
Greixos5,3 g
dels quals saturats1,4 g
Hidrats de carboni14,9 g
dels quals sucres2,8 g
Proteïnes11,5 g
Sal0 g
Anterior
Següent

Saber-ne més sobre el Pla Familiar

Receptes delicioses aprovades pels nens

Plats equilibrats a nivell nutricional

Kits adaptables a sense glúten i sense lactosa

Llibertat total en la selecció de plats

Noves receptes cada setmana

Pausa, canvia o cancel·la el pla quan vulguis

Lliuraments a tota la península

Kits amb quantitats exactes per a cuinar

Si aquest no és el teu pla…. Troba el teu!

Pla

Gurmet

Assegui’t el més top de les cuinentes preparant sorprenents receptes nacionals i internacionals. Tria entre una cuidada varietat de plats saborosos i saludables.

Pla

 Vegetarià

Tria entre una àmplia varietat de plats vegetarians rics i saludables. Preparar receptes equilibrades i completes mai va ser tan fàcil.

Pla

 Vegà

Gaudeix cada mos amb la selecció de receptes a base de productes d’origen vegetal. Vols una dieta 100% a base de plantes? Aquest és el teu pla.

Pla

 Sorpresa

Et portem a casa les receptes més populars de la setmana perquè no hagis ni de pensar què cuinar. I a molt bon preu! Més fàcil, impossible.