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Nº de recetas por semana

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4 raciones a 7.5 €por ración

2 Personas | 2 Recetas     29,99 €

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8 raciones a 6,25 € por ración

2 Personas | 4 Recetas     49,99 €

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6 raciones a 6,67 € por ración

2 Personas | 3 Recetas     39,99 €

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10 raciones a 6 € por ración

2 Personas | 5 Recetas     59,99 €

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8 raciones a 5 € por ración

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12 raciones a 5.42 € por ración

4 Personas | 3 Recetas    64,99 €

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16 raciones a 5.12 € por ración

4 Personas | 4 Recetas    81,99 €

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Plan semanal Gourmet de 5 recetas semanales para 4 personas.
20 raciones a 4.95 € por ración

4 Personas | 5 Recetas    98,99 €

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Recetas del Plan Gourmet

Albondigas de cerdo al estilo cantonés con pak choi y arroz jazmín

RECETAS

Albondigas de cerdo al estilo cantonés con pak choi y arroz jazmín
Las albóndigas chinas, también llamadas “albóndigas de cabeza de león”, son un popular plato de la cocina china. Hechas principalmente de cerdo molido y sazonadas con diversos ingredientes, se cocinan tradicionalmente en una sabrosa salsa que suele incluir salsa de soja, azúcar y a veces salsa de ostras o hoisin. Este plato, ideal para ocasiones especiales o reuniones familiares, se sirve sobre arroz y se complementa con la salsa de las albóndigas. Las albóndigas chinas son conocidas por ser tiernas y sabrosas, ofreciendo una experiencia culinaria deliciosa y satisfactoria.

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Carne de cerdo picada
  • Pak choi
  • Jengibre fresco
  • Vinagre de arroz
  • Rábano
  • Arroz jazmin
  • Ketjap manis (Soja, Gluten)
  • Panko (Gluten)
  • Salsa bbq (Mostaza, Apio)

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Olla
  • Sartén
  • Bol x3

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético205,4 Kcal
Grasas2,98 g
de las cuales saturadas1,09 g
Hidratos de carbono11,9 g
de los cuales azúcares3,81 g
Proteínas8,59 g
Sal0,52 g

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Carne de cerdo picada
  • Pak choi
  • Jengibre fresco
  • Vinagre de arroz
  • Rábano
  • Arroz jazmin
  • Ketjap manis (Soja, Gluten)
  • Panko (Gluten)
  • Salsa bbq (Mostaza, Apio)

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Olla
  • Sartén
  • Bol x3

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético205,4 Kcal
Grasas2,98 g
de las cuales saturadas1,09 g
Hidratos de carbono11,9 g
de los cuales azúcares3,81 g
Proteínas8,59 g
Sal0,52 g

Nasi goreng vegetariano, Arroz frito con tofu al estilo indonesio

RECETAS

Nasi goreng vegetariano, Arroz frito con tofu al estilo indonesio
El nasi goreng es un plato icónico de Indonesia. Su origen se remonta al siglo XIX, cuando los comerciantes chinos introdujeron el arroz frito en Indonesia. La versión local se enriqueció con especias y sabores indonesios, como el sambal oelek y la ketjap manis (salsa de soja dulce). La popularidad del nasi goreng se debe a su delicioso sabor, versatilidad y accesibilidad. Se convirtió en una comida callejera común y se ha extendido por todo el sudeste asiático y más allá, conquistando paladares internacionales y siendo apreciado como un plato emblemático de la región.

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Cebolleta japonesa
  • Ajo
  • Sambal oelek
  • Tofu (Soja)
  • Jengibre fresco
  • Vinagre de arroz
  • Pimiento rojo
  • Puerro
  • Pepino
  • Arroz basmati
  • Ketjap manis (Soja, Gluten)
  • Huevos (Huevos)
  • Azúcar moreno

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Olla
  • Sartén

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético71,79 Kcal
Grasas1,98 g
de las cuales saturadas0,51 g
Hidratos de carbono10,1 g
de los cuales azúcares3,81 g
Proteínas3,54 g
Sal0,14 g

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Cebolleta japonesa
  • Ajo
  • Sambal oelek
  • Tofu (Soja)
  • Jengibre fresco
  • Vinagre de arroz
  • Pimiento rojo
  • Puerro
  • Pepino
  • Arroz basmati
  • Ketjap manis (Soja, Gluten)
  • Huevos (Huevos)
  • Azúcar moreno

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Olla
  • Sartén

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético71,79 Kcal
Grasas1,98 g
de las cuales saturadas0,51 g
Hidratos de carbono10,1 g
de los cuales azúcares3,81 g
Proteínas3,54 g
Sal0,14 g

Chxddar burgers de garbanzos con patatas hasselback y Ajvar cremoso

RECETAS

Chxddar burgers de garbanzos con patatas hasselback y Ajvar cremoso
La popularidad de los quesos veganos de Väcka se debe a su calidad, sabor y ingredientes naturales. Han sido cuidadosamente desarrollados para imitar el sabor y la textura de los quesos lácteos tradicionales. Este hecho y la alta calidad y delicioso sabor de los (no) quesos atrae tanto a veganos como a personas que buscan alternativas más saludables. LetsCook ha dessarrollado una serie de recetas en colaboración con Väcka para que puedas disfrutar de estos manjares del nuevo mundo que juntos estamos construyendo.

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Harina de garbanzo
  • Väcka Filä (Frutos secos)
  • Ajo en polvo (Ajo)
  • Pan rallado (Gluten)
  • Väcka Pumpkin Chxddar
  • Patata
  • Mix de especias
  • Canónigos
  • Garbanzos
  • Perejil
  • Ajvar

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Sartén
  • Bol x2
  • Bandeja de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético217,1 Kcal
Grasas2,53 g
de las cuales saturadas0,61 g
Hidratos de carbono17,4 g
de los cuales azúcares1,58 g
Proteínas3,84 g
Sal0,41 g

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Harina de garbanzo
  • Väcka Filä (Frutos secos)
  • Ajo en polvo (Ajo)
  • Pan rallado (Gluten)
  • Väcka Pumpkin Chxddar
  • Patata
  • Mix de especias
  • Canónigos
  • Garbanzos
  • Perejil
  • Ajvar

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Sartén
  • Bol x2
  • Bandeja de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético217,1 Kcal
Grasas2,53 g
de las cuales saturadas0,61 g
Hidratos de carbono17,4 g
de los cuales azúcares1,58 g
Proteínas3,84 g
Sal0,41 g

Falafel de zanahoria en pita con hoja de roble y aderezo de Filä

RECETAS

Falafel de zanahoria en pita con hoja de roble y aderezo de Filä
En tiempos marcados por una mayor conciencia sobre la salud, esta alternativa al falafel tradicional de garbanzos ofrece una opción nutritiva y sabrosa. La infusión de zanahorias aporta un dulzor natural y un toque terroso que realza su perfil de sabor. Su versatilidad permite disfrutarlo en diversos contextos culinarios, y la fusión de sabores refleja la innovación gastronómica. En esencia, el falafel de zanahoria encarna salud, variedad, sabor y creatividad, impulsando su atractivo general. Lo servimos en pan de pita con un aderezo fresco a base de tahini, limón y Väcka Filä.

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Limón
  • Cilantro
  • Harina de garbanzo
  • Ajo
  • Väcka Filä (Frutos secos)
  • Pan de pita (Gluten)
  • Comino molido
  • Tahini (Sésamo)
  • Hoja de roble
  • Zanahoria
  • Garbanzos

Tener a mano

  • Cuchillo
  • Tabla de cortar
  • Rallador
  • Pelador
  • Sartén

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético119,7 Kcal
Grasas3,04 g
de las cuales saturadas0,44 g
Hidratos de carbono19,2 g
de los cuales azúcares1,41 g
Proteínas4,57 g
Sal0,40 g

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Limón
  • Cilantro
  • Harina de garbanzo
  • Ajo
  • Väcka Filä (Frutos secos)
  • Pan de pita (Gluten)
  • Comino molido
  • Tahini (Sésamo)
  • Hoja de roble
  • Zanahoria
  • Garbanzos

Tener a mano

  • Cuchillo
  • Tabla de cortar
  • Rallador
  • Pelador
  • Sartén

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético119,7 Kcal
Grasas3,04 g
de las cuales saturadas0,44 g
Hidratos de carbono19,2 g
de los cuales azúcares1,41 g
Proteínas4,57 g
Sal0,40 g

Bowl de tabouleh con garbanzos tostados y aderezo de feta.

RECETAS

Bowl de tabouleh con garbanzos tostados y aderezo de feta.
El tabulé es una ensalada tradicional del Medio Oriente originaria de la región del Levante, específicamente Líbano y Siria. Se elabora con trigo bulgur, hierbas finamente picadas, tomates y cebollas, aderezada con jugo de limón y aceite de oliva. Este plato ancestral ha sido fundamental en la cocina de la región durante siglos. Su popularidad se extendió por el mundo árabe y ganó reconocimiento internacional como una ensalada refrescante y sabrosa. Se destaca por sus colores vibrantes, ingredientes frescos y su capacidad para complementar diversas comidas y aperitivos mezze.

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Limón
  • Menta
  • Cebolleta japonesa
  • Yogur griego (Lácteos)
  • Queso feta (Lácteos)
  • Pimiento rojo
  • Bulgur (Gluten)
  • Pepino
  • Pimiento dulce
  • Garbanzos
  • Tomate

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Bandeja de horno
  • Olla
  • Bol x2
  • Rallador

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético86,85 Kcal
Grasas2,17 g
de las cuales saturadas1,13 g
Hidratos de carbono12,7 g
de los cuales azúcares1,59 g
Proteínas3,40 g
Sal0,15 g

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Limón
  • Menta
  • Cebolleta japonesa
  • Yogur griego (Lácteos)
  • Queso feta (Lácteos)
  • Pimiento rojo
  • Bulgur (Gluten)
  • Pepino
  • Pimiento dulce
  • Garbanzos
  • Tomate

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Bandeja de horno
  • Olla
  • Bol x2
  • Rallador

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético86,85 Kcal
Grasas2,17 g
de las cuales saturadas1,13 g
Hidratos de carbono12,7 g
de los cuales azúcares1,59 g
Proteínas3,40 g
Sal0,15 g

Ratatouille horneada sobre polenta cremosa.

RECETAS

Ratatouille horneada sobre polenta cremosa.
La polenta es uno de los platos más antiguos de la historia y se considera uno de los primeros platos cocinados. Utilizado por los antiguos sumerios y en Mesopotamia, la polenta era un plato hecho con mijo y centeno. Sin embargo, la versión clásica se hace cocinando harina de maíz grueso en agua hirviendo con sal. LetsCook añade un poco de parmesano para obtener un resultado deliciosamente cremoso.Plato rico en potasio y vitamina C. #Vegetariano

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Berenjena
  • Ajo
  • Tomillo fresco
  • Polenta
  • Pimiento rojo
  • Queso Parmesano (Lácteos)
  • Cebolla tierna
  • Calabacín
  • Tomate

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Olla
  • Bandeja de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético76,8 Kcal
Grasas2,0 g
de las cuales saturadas1,0 g
Hidratos de carbono10,4 g
de los cuales azúcares0,8 g
Proteínas3,8 g
Sal0,1 g

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Berenjena
  • Ajo
  • Tomillo fresco
  • Polenta
  • Pimiento rojo
  • Queso Parmesano (Lácteos)
  • Cebolla tierna
  • Calabacín
  • Tomate

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Olla
  • Bandeja de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético76,8 Kcal
Grasas2,0 g
de las cuales saturadas1,0 g
Hidratos de carbono10,4 g
de los cuales azúcares0,8 g
Proteínas3,8 g
Sal0,1 g

Pollo al curry con salsa de coco y espinacas

RECETAS

Pollo al curry con salsa de coco y espinacas
Sabores del oriente: la garam masala. Aquí, como condimento tanto para el pollo como para la salsa cremosa a base de leche de coco. Sus aromas se componen de la dulzura de tomates secos y espinacas frescas y crujientes. Servimos el plato con lima y cilantro fresco. Plato rico en hierro y proteína.

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Cilantro
  • Pechuga de pollo
  • Leche de coco
  • Jengibre fresco
  • Tomates secos en aceite
  • Lima
  • Garam masala
  • Arroz basmati
  • Espinaca

Tener a mano

  • Cuchillo
  • Tabla de cortar
  • Sartén
  • Olla pequeña

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético171,9 Kcal
Grasas10,7 g
de las cuales saturadas5,7 g
Hidratos de carbono7,6 g
de los cuales azúcares1,1 g
Proteínas12,0 g
Sal0,1 g

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Cilantro
  • Pechuga de pollo
  • Leche de coco
  • Jengibre fresco
  • Tomates secos en aceite
  • Lima
  • Garam masala
  • Arroz basmati
  • Espinaca

Tener a mano

  • Cuchillo
  • Tabla de cortar
  • Sartén
  • Olla pequeña

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético171,9 Kcal
Grasas10,7 g
de las cuales saturadas5,7 g
Hidratos de carbono7,6 g
de los cuales azúcares1,1 g
Proteínas12,0 g
Sal0,1 g

Boniato al horno con estofado de lentejas y aderezo de tahini

RECETAS

Boniato al horno con estofado de lentejas y aderezo de tahini
Una receta equilibrada y saludable. Los boniatos se preparan al horno hasta que estén tiernos. Luego se combinan con un estofado de espinacas y lentejas lleno de sabores y nutrientes. Para terminar, una cremosa salsa de tahini y limón. Esta es una comida vegana sana y simplemente deliciosa. Plato rico en hierro, vitaminas C y proteína. #Vegano

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Limón
  • Ajo
  • Tomate troceado
  • Comino en grano
  • Tahini (Sésamo)
  • Pimentón picante
  • Jengibre molido
  • Lentejas
  • Canela
  • Pimentón dulce
  • Boniato
  • Cebolla tierna
  • Espinaca
  • Azúcar moreno

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Sartén grande
  • Bol pequeño
  • Minipimer (opcional)
  • Fuente de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético189,6 Kcal
Grasas3,1 g
de las cuales saturadas0,6 g
Hidratos de carbono34,6 g
de los cuales azúcares3,5 g
Proteínas4,2 g
Sal0,2 g

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Limón
  • Ajo
  • Tomate troceado
  • Comino en grano
  • Tahini (Sésamo)
  • Pimentón picante
  • Jengibre molido
  • Lentejas
  • Canela
  • Pimentón dulce
  • Boniato
  • Cebolla tierna
  • Espinaca
  • Azúcar moreno

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Sartén grande
  • Bol pequeño
  • Minipimer (opcional)
  • Fuente de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético189,6 Kcal
Grasas3,1 g
de las cuales saturadas0,6 g
Hidratos de carbono34,6 g
de los cuales azúcares3,5 g
Proteínas4,2 g
Sal0,2 g

Risotto de chalotas caramelizadas con láminas de calabacín.

RECETAS

Risotto de chalotas caramelizadas con láminas de calabacín.
Como si fuese magia, esas chalotas crudas y picantes se vuelven muy tiernos y dulces después de un rato en el horno. Pasan al risotto y le dan un toque sofisticado - lleno de sabor. Este plato mediterráneo está coronado con láminas de calabacín con un toque de limón. Plato rico en potasio y fibra alimentaria. #Vegetariano

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Limón
  • Ajo
  • Chalotas
  • Caldo vegetal (Apio)
  • Arroz arborio
  • Vinagre Balsámico
  • Queso Parmesano (Lácteos)
  • Calabacín

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Olla pequeña
  • Pelador
  • Sartén x2
  • Bandeja de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético92,5 Kcal
Grasas2,4 g
de las cuales saturadas1,4 g
Hidratos de carbono12,7 g
de los cuales azúcares1,2 g
Proteínas3,8 g
Sal1,1 g

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Limón
  • Ajo
  • Chalotas
  • Caldo vegetal (Apio)
  • Arroz arborio
  • Vinagre Balsámico
  • Queso Parmesano (Lácteos)
  • Calabacín

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Olla pequeña
  • Pelador
  • Sartén x2
  • Bandeja de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético92,5 Kcal
Grasas2,4 g
de las cuales saturadas1,4 g
Hidratos de carbono12,7 g
de los cuales azúcares1,2 g
Proteínas3,8 g
Sal1,1 g

Salmón con espinacas y berenjena al horno

RECETAS

Salmón con espinacas y berenjena al horno
El salmón es un pescado común clasificado como pescado azul con un rico contenido en proteínas y ácidos grasos omega-3. Hoy, traemos a su mesa un rico salmón saludable con ensalada de espinacas y berenjena al horno. Un plato rico en proteínas.

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Berenjena
  • Limón
  • Sumac
  • Salmón (Pescado)
  • Huevos (Huevos)
  • Espinaca

Tener a mano

  • Cuchillo
  • Tabla de cortar
  • Olla
  • Bol
  • Bandeja de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético119,2 Kcal
Grasas7,0 g
de las cuales saturadas1,8 g
Hidratos de carbono3,3 g
de los cuales azúcares1,1 g
Proteínas10,4 g
Sal0,0 g

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Berenjena
  • Limón
  • Sumac
  • Salmón (Pescado)
  • Huevos (Huevos)
  • Espinaca

Tener a mano

  • Cuchillo
  • Tabla de cortar
  • Olla
  • Bol
  • Bandeja de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético119,2 Kcal
Grasas7,0 g
de las cuales saturadas1,8 g
Hidratos de carbono3,3 g
de los cuales azúcares1,1 g
Proteínas10,4 g
Sal0,0 g
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