RECETAS

Club sándwich vegetariano con hummus y boniato asado

La primera referencia del vocablo sándwich como un alimento frío inglés aparece documentada en el diario del historiador inglés Edward Gibbon en 1762.El sándwich posee una historia que remonta sus orígenes al siglo XVIII, a partir del aristócrata inglés John Montagu, IV conde de Sandwich aunque no fue él su inventor. Se dice de este conde que le gustaba comer de esta forma porque así podía jugar a las cartas mientras comía, sin ensuciarse los dedos.

Tiempo de Preparación

Temps de preparació

Dificultat

Dificultad

Ingredientes

  • Pan de molde (Gluten)
  • Limón
  • Tahini (Sésamo)
  • Col lombarda
  • Boniato
  • Garbanzos
  • Kale
  • Tomate
  • Huevos (Huevos)

Tener a Mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Sartén
  • Olla
  • Bandeja de horno
  • Bol
  • Minipimer
  • Exprimidor

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético111,7 Kcal
Grasas2,8 g
de las cuales saturadas0,6 g
Hidratos de carbono17,9 g
de los cuales azúcares4,5 g
Proteínas4,0 g
Sal0,3 g

Tiempo de Preparación

Dificultad

Ingredientes

  • Pan de molde (Gluten)
  • Limón
  • Tahini (Sésamo)
  • Col lombarda
  • Boniato
  • Garbanzos
  • Kale
  • Tomate
  • Huevos (Huevos)

Tener a Mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Sartén
  • Olla
  • Bandeja de horno
  • Bol
  • Minipimer
  • Exprimidor

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético111,7 Kcal
Grasas2,8 g
de las cuales saturadas0,6 g
Hidratos de carbono17,9 g
de los cuales azúcares4,5 g
Proteínas4,0 g
Sal0,3 g

Cocina paso a paso

Cocina
paso a paso

paso 1

paso 1

El bulgur Merluza a la plancha

paso 2

paso 2

paso 3

paso 3

paso 4

paso 4

paso 5

paso 5

paso 6

paso 6

El bulgur Merluza a la plancha

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