RECETAS

Pollo a la griega con ensalada de arroz salvaje

Tomates jugosos, rábanos crujientes, aceitunas con un punto salado y perejil fresco, todo unido con un aderezo cítrico en una ensalada colorida de arroz salvaje. En este plato, hace de cama para un pollo tostado y decorado con queso feta desmenuzado. ¡Un recuerdo del verano griego! Plato rico en proteínas y vitamina C.

Tiempo de Preparación

Temps de preparació

Dificultat

Dificultad

Ingredientes

  • Limón
  • Aceitunas negras
  • Ajo
  • Pechuga de pollo
  • Queso feta (Lácteos)
  • Rábano
  • Orégano
  • Arroz salvaje
  • Perejil
  • Tomate

Tener a Mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Olla pequeña
  • Bol
  • Exprimidor
  • Sartén

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético130,1 Kcal
Grasas6,7 g
de las cuales saturadas1,9 g
Hidratos de carbono6,8 g
de los cuales azúcares1,3 g
Proteínas10,1 g
Sal0,1 g

Tiempo de Preparación

Dificultad

Ingredientes

  • Limón
  • Aceitunas negras
  • Ajo
  • Pechuga de pollo
  • Queso feta (Lácteos)
  • Rábano
  • Orégano
  • Arroz salvaje
  • Perejil
  • Tomate

Tener a Mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Olla pequeña
  • Bol
  • Exprimidor
  • Sartén

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético130,1 Kcal
Grasas6,7 g
de las cuales saturadas1,9 g
Hidratos de carbono6,8 g
de los cuales azúcares1,3 g
Proteínas10,1 g
Sal0,1 g

Cocina paso a paso

Cocina
paso a paso

paso 1

paso 1

El bulgur Merluza a la plancha

paso 2

paso 2

paso 3

paso 3

paso 4

paso 4

paso 5

paso 5

paso 6

paso 6

El bulgur Merluza a la plancha

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