RECETAS

Pollo Teriyaki con brócoli asado y arroz con sésamo

¡Desde Japón a tu mesa con LetsCook! El pollo Teriyaki es un plato famoso y muy querido en todo el mundo. Pero ¿ya sabías como se hace la salsa esa tan deliciosamente pegajosa y dulce que llaman Teriyaki? Pues ¡después de probar esta receta lo sabrás! Plato rico en proteínas y hierro.

Tiempo de Preparación

Temps de preparació

Dificultat

Dificultad

Ingredientes

  • Miel
  • Brócoli
  • Naranja
  • Pechuga de pollo
  • Balsámico caramelizado
  • Vinagre de arroz
  • Sésamo tostado (Sésamo)
  • Aceite de sésamo (Sésamo)
  • Salsa de soja (Soja, Gluten, Sulfitos)
  • Arroz jazmin

Tener a Mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Sartén
  • Bandeja de horno
  • Olla pequeña
  • Bol pequeño

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético165,7 Kcal
Grasas6,7 g
de las cuales saturadas1,6 g
Hidratos de carbono9,2 g
de los cuales azúcares1,8 g
Proteínas14,4 g
Sal0,1 g

Tiempo de Preparación

Dificultad

Ingredientes

  • Miel
  • Brócoli
  • Naranja
  • Pechuga de pollo
  • Balsámico caramelizado
  • Vinagre de arroz
  • Sésamo tostado (Sésamo)
  • Aceite de sésamo (Sésamo)
  • Salsa de soja (Soja, Gluten, Sulfitos)
  • Arroz jazmin

Tener a Mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Sartén
  • Bandeja de horno
  • Olla pequeña
  • Bol pequeño

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético165,7 Kcal
Grasas6,7 g
de las cuales saturadas1,6 g
Hidratos de carbono9,2 g
de los cuales azúcares1,8 g
Proteínas14,4 g
Sal0,1 g

Cocina paso a paso

Cocina
paso a paso

paso 1

paso 1

El bulgur Merluza a la plancha

paso 2

paso 2

paso 3

paso 3

paso 4

paso 4

paso 5

paso 5

paso 6

paso 6

El bulgur Merluza a la plancha

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