RECETAS

Tapa de lomo a la plancha con ensalada de manzana

El arándano es un fruto alto en fibra, lo que puede ayudar a un funcionamiento normal de la digestión. También contiene vitamina C y otros antioxidantes. El arándano también contiene químicos que podrían disminuir la inflamación y combatir las células cancerígenas. Hoy, arándanos secos en una ensalada crujiente de manzana y kale.

Tiempo de Preparación

Temps de preparació

Dificultat

Dificultad

Ingredientes

  • Limón
  • Anacardos (Frutos secos)
  • Arándanos secos
  • Manzana
  • Patata
  • Tapa (crostó)
  • Kale
  • Romero fresco

Tener a Mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Bol
  • Sartén
  • Bandeja de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético186,3 Kcal
Grasas4,3 g
de las cuales saturadas1,2 g
Hidratos de carbono12,1 g
de los cuales azúcares4,9 g
Proteínas8,4 g
Sal0 g

Tiempo de Preparación

Dificultad

Ingredientes

  • Limón
  • Anacardos (Frutos secos)
  • Arándanos secos
  • Manzana
  • Patata
  • Tapa (crostó)
  • Kale
  • Romero fresco

Tener a Mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Bol
  • Sartén
  • Bandeja de horno

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético186,3 Kcal
Grasas4,3 g
de las cuales saturadas1,2 g
Hidratos de carbono12,1 g
de los cuales azúcares4,9 g
Proteínas8,4 g
Sal0 g

Cocina paso a paso

Cocina
paso a paso

paso 1

paso 1

El bulgur Merluza a la plancha

paso 2

paso 2

paso 3

paso 3

paso 4

paso 4

paso 5

paso 5

paso 6

paso 6

El bulgur Merluza a la plancha

¿Te gustaría recibir los ingredientes justos y necesarios para preparar esta deliciosa receta?