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Plan Vegano

Entre 4,95€ y 7,5€ por ración

Disfruta cada bocado con la selección de recetas a base de productos de origen vegetal. ¿Quieres una dieta 100% a base de plantas? Éste es tu plan.

Nº de personas

Nº de recetas por semana

Nº de recetas por semana

Plan semanal Vegano de 2 recetas semanales para 2 personas.
4 raciones a 7.5 €por ración

2 Personas | 2 Recetas     29,99 €

CONTINUAR

Plan semanal Vegano de 3 recetas semanales para 2 personas.
6 raciones a  6.67 € por ración

2 Personas | 3 Recetas     39,99 €

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Plan semanal Vegano de 4 recetas semanales para 2 personas.
8 raciones a 6.25 € por ración

2 Personas | 4 Recetas     49,99 €

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Plan semanal Vegano de 5 recetas semanales para 2 personas.
10 raciones a 6 € por ración

2 Personas | 5 Recetas     59,99 €

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Plan semanal Vegano de 2 recetas semanales para 4 personas.
8 raciones a 6 € por ración

4 Personas | 2 Recetas     47,99 €

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Plan semanal Vegano de 3 recetas semanales para 4 personas.
12 raciones a 5.42 € por ración

4 Personas | 3 Recetas    64,99 €

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Plan semanal Vegano de 4 recetas semanales para 4 personas.
16 raciones a 5.12 € por ración

4 Personas | 4 Recetas    81,99 €

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Plan semanal Vegano de 5 recetas semanales para 4 personas.
20 raciones a 4.95 € por ración

4 Personas | 5 Recetas    98,99 €

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Recetas del Plan Vegano

Ensalada de quinoa y garbanzos con remolachas al toque de miel

RECETAS

Ensalada de quinoa y garbanzos con remolachas al toque de miel
La quinoa, originaria de los Andes, ha sido cultivada por las civilizaciones andinas durante milenios. Conocida como el "grano madre" o "grano de oro", este pseudocereal ha sido un pilar esencial en la dieta de culturas antiguas como los incas. La quinoa destaca por su excepcional valor nutricional, siendo una fuente completa de proteínas, fibra y diversos nutrientes. Su versatilidad en la cocina moderna ha extendido su popularidad global, rindiendo homenaje a su rica herencia y contribuyendo a la diversidad gastronómica contemporánea.

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Miel
  • Quinoa
  • Balsámico caramelizado
  • Remolacha
  • Mix de especias
  • Pimiento rojo
  • Zanahoria
  • Puerro
  • Garbanzos
  • Perejil
  • Tomillo seco

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Olla
  • Sartén
  • Bandeja de horno
  • Bol x2

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético79,5 kcal
Grasas1,1 g
de las cuales saturadas0,2 g
Hidratos de carbono14,7 g
de los cuales azúcares4,6 g
Proteínas3,1 g
Sal0,3 g

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Miel
  • Quinoa
  • Balsámico caramelizado
  • Remolacha
  • Mix de especias
  • Pimiento rojo
  • Zanahoria
  • Puerro
  • Garbanzos
  • Perejil
  • Tomillo seco

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Olla
  • Sartén
  • Bandeja de horno
  • Bol x2

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético79,5 kcal
Grasas1,1 g
de las cuales saturadas0,2 g
Hidratos de carbono14,7 g
de los cuales azúcares4,6 g
Proteínas3,1 g
Sal0,3 g

Tofu a la plancha en salsa pegajosa con brócoli picante y arroz jazmín

RECETAS

Tofu a la plancha en salsa pegajosa con brócoli picante y arroz jazmín
El tofu es un alimento popular derivado de la soja. Se elabora cuajando la leche fresca de soja, presionándola en un bloque sólido y luego enfriándola, de la misma manera que el queso se hace cuajando y solidificando la leche. Como muchos alimentos de soja, el tofu se originó en China. La leyenda dice que fue descubierta hace 2000 años por un cocinero chino que accidentalmente cuajó la leche de soja cuando agregó algas nigari. Plato rico en hierro y proteína. #Vegano

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación