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Plan Vegetariano

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Elige entre una amplia variedad de platos vegetarianos ricos y saludables. Preparar recetas equilibradas y completas nunca fue tan fácil.

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Recetas del Plan Vegetariano

Yakisoba japonés de tofu con verduras salteadas

RECETAS

Yakisoba japonés de tofu con verduras salteadas
El Yakisoba, un plato japonés icónico, tiene sus raíces en la fusión de influencias culturales y culinarias. Su origen se remonta al siglo XX en Japón, cuando la introducción de fideos de trigo por la colonia china creó la base para este delicioso plato. Los fideos se saltean con verduras y una salsa agridulce, mostrando la habilidad de los japoneses para adaptar y transformar ingredientes extranjeros en creaciones únicas. Hoy en día, el Yakisoba es una parte esencial de la vibrante escena gastronómica japonesa y ha conquistado paladares internacionales.

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Tallarines yakisoba (Gluten)
  • Tofu (Soja)
  • Salsa yakisoba vegetariana (Soja, Sulfitos)
  • Sésamo tostado (Sésamo)
  • Pimiento rojo
  • Zanahoria
  • Cebolla tierna
  • Pimiento verde
  • Col blanca

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Olla
  • Wok o sartén grande

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético106,4 kcal
Grasas0,96 g
de las cuales saturadas0,13 g
Hidratos de carbono20,8 g
de los cuales azúcares3,49 g
Proteínas4,79 g
Sal0,89 g

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación

Nivel de dificultad

Nivel de dificultad

Ingredientes

  • Tallarines yakisoba (Gluten)
  • Tofu (Soja)
  • Salsa yakisoba vegetariana (Soja, Sulfitos)
  • Sésamo tostado (Sésamo)
  • Pimiento rojo
  • Zanahoria
  • Cebolla tierna
  • Pimiento verde
  • Col blanca

Tener a mano

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • Olla
  • Wok o sartén grande

Información nutricional (cada 100 gramos)

Valor energético106,4 kcal
Grasas0,96 g
de las cuales saturadas0,13 g
Hidratos de carbono20,8 g
de los cuales azúcares3,49 g
Proteínas4,79 g
Sal0,89 g

Bowl de legumbres y patatas asadas con tzatziki

RECETAS

Bowl de legumbres y patatas asadas con tzatziki
Este bowl es como un abrazo mediterráneo para tu paladar. Imagínate esto: tzatziki fresquito en la base, una especie de fiesta cremosa en tu boca. Luego, los garbanzos asados, con ese toquecito picante cítirco, te dan una patadita de sabor audaz. Las patatas, doraditas y suaves, se mezclan con el brócoli y los tomates cherry, formando un equipo de texturas y sabores que te mandan directo a una playa griega. Un combo fresco y tradicional que te hace querer aplaudir después de cada bocado.

Tiempo de preparación